Establecer estrictos límites entre vida personal y laboral podría ser perjudicial

Ocurre que a veces las personas buscan diferentes maneras de separar sus vidas laborales de las personales. Se crean mentalidades mutuamente excluyentes. Se alzan barreras de tiempo o de espacio para dedicarse a una tarea y, cuando se llega a una hora o lugar específico, se le cierran las puertas a esa tarea y empieza otra. Parece lo más lógico crear estos muros estrictos para no dejar que un aspecto de la vida interfiera con el otro, sin embargo, nuevos estudios parecen revelar todo lo contrario.

En un artículo publicado por Harvard Business Review atribuye este hecho a algo llamado “Cognitive Rol Transition” que se puede traducir como transición de rol cognitivo. Este fenómeno ocurre cuando las personas cumplen varios roles en su vida. Cuando se está activamente comprometido con un rol específico, y llegan a la mente pensamientos comprometidos a otro de los roles que cumple la persona, es difícil para esta liberarse de dichos pensamientos. Esto se traduce en falta de concentración, un decaimiento en el rendimiento y, más que nada, acumulación de estrés.

En el artículo definen como una posibilidad que el tener límites más estrictos, para separar el trabajo de la familia, puede entorpecer nuestra habilidad para dejar de lado estos pensamientos y seguir con nuestro rol asignado al momento.

Sugieren, basándose en una investigación publicada por el Human Relations, que difuminar la línea entre el trabajo y la vida personal puede ayudar a que las personas tengan que utilizar menos recursos mentales para dejar de lado los pensamientos que pueden surgir relacionados con su otro rol, ya que se entendería, de manera subconsciente, que en cualquier momento disponible se podrá volver a resolver ese tema. Quienes tienen reglas menos estrictas para separar sus roles también suelen tener más episodios en los que surgen pensamientos de sus otros roles, así que otra teoría es que, al tener que liberarse de más pensamientos, se aprende a hacerlo con más facilidad.

Los investigadores escriben: “A largo plazo, puede ser mejor permitir a tus empleados tomar llamadas de sus familiares y permitir que sus mentes deambulen, en vez de establecer límites estrictos que puedan desalentar el desarrollo de técnicas para cambiar de un rol a otro”. El artículo concluye sugiriendo que dejar que la vida personal se meta en el trabajo y viceversa tal vez sea mejor.