3 recomendaciones para ser feliz laboralmente

Si una persona no es feliz, no es productiva. La felicidad tiene un impacto directo en la actitud. La felicidad mueve, mientras que la tristeza o ensimismamiento hace del trabajador una persona aletargada.

Por esa razón es importante saber cómo mantener una actitud primaveral ante las responsabilidades del día a día. Aquí una serie de recomendaciones para mantener felices en la vida laboral, escritas por Estanislao Bachrach, experto en neurociencia, en Banca y Negocios.

1.- Disfrutar lo que se hace. Según Bachrach, es lo más difícil de lograr pero lo que da más resultado: “Si uno no encuentra momentos de disfrute en su trabajo difícilmente sea más creativo”.

2.- No invertir energía en los detractores. El experto explica que hay dos tipos de personas: los apóstoles (que te siguen en la forma de ver el trabajo y la vida) y los detractores (los que critican, están en contra, piensan diferente). No se debe gastar energía en estos últimos, porue envenena y es improductivo.

3.- Respirar profundo. Según Bachrach, la respiración profunda sirve y mucho. Cuando uno está intranquilo o ansioso, con tres respiraciones se puede hacer una diferencia enorme. “Cuando estás estresado respiras más rápido. Entra menos oxígeno al cerebro. (Entonces) tienes una problemática a resolver y pocas neuronas habilitadas porque tienen menos oxígeno. Si frenas, respiras profundo tres veces, tranquilo, entra más oxígeno. Ahora en vez de tener 40 neuronas, tienes 4.000 para resolverlo”.