Datos revelan el impacto de trabajar más de 60 horas a la semana

Si eres emprendedor o dueño de tu propio negocio es común que trabajes más de 40 horas a la semana. En ocasiones es inevitable. Pero, con el paso del tiempo, hay que aprender a producir en el menor tiempo posible, porque pueden resultar contraproducentes e incluso peligrosas para la salud.

Especialistas han realizado diversos estudios de los efectos físicos, mentales y emocionales que tiene trabajar en exceso. Algunas de estas consecuencias son bastante delicadas, por lo que deben tomarse en cuenta antes de estar más de 10 horas diarias en una oficina.

La revista de negocios INC enumeró datos que han resultado de investigaciones sobre este particular:

1.- Trabajar más de 10 horas al día aumenta 60% el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.

2.- El 10% de las personas que trabajan entre 50 y 60 horas a la semana reportaron problemas en sus relaciones personales. Esa cifra se incrementa a 30% si la persona trabaja más de 60 horas a la semana.

3.- Trabajar más de 40 horas a la semana está asociado al incremento del consumo de alcohol y cigarro. Además, está vinculado al aumento indiscriminado de peso y depresión.

4.- Después de laborar 50 horas por semana disminuye notablemente la producción del trabajador.

5.- En empresas que manejan un horario regular el ausentismo laboral es mucho más bajo que en aquellas que se pasa el horario regular.

6.- Las personas que trabajan 11 horas o más de sobretiempo tienen un incremento exponencial de riesgo de sufrir depresión.

7.- Las personas que trabajan 60 horas por semana tienen 23% más probabilidad de sufrir un accidente laboral.

8.- En las ocupaciones de tipo ejecutivo, la productividad desciende 25% cuando la persona trabaja más de 60 horas a la semana.

9.- El exceso de trabajo está conectado directamente con el estrés, un problema que causa importantes irregularidades hormonales: el cuerpo genera cortisol que afecta el sueño grato, el apetito, la presión arterial, el sistema inmunológico, la memoria, la concentración.